Ndër punimet më të fundit mbi këtë antioksidant të fuqishëm është një përmbledhje e botuar në Phytotherapy Research në mars 2019, e cila shqyrtoi 9 artikuj rreth efekteve të kuercetinës në sindromën metabolike. Një provë e kontrolluar e rastësishme.

Sindroma metabolike i referohet një sërë problemesh shëndetësore që rrisin rrezikun e diabetit të tipit 2, sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, sheqerin e lartë në gjak, nivelet e larta të triglicerideve dhe akumulimin e dhjamit në bel.

Edhe pse studime gjithëpërfshirëse kanë zbuluar se kuercetina nuk ka efekt në glukozën në gjak esëll, rezistencën ndaj insulinës ose nivelet e hemoglobinës A1c, analiza e mëtejshme e nëngrupeve tregoi se kuercetina u shtua në suplemente në studimet që morën të paktën 500 mg në ditë për të paktën tetë javë.” Uli ndjeshëm sheqerin në gjak esëll.

Quercetina ndihmon në rregullimin e shprehjes së gjeneve

Sipas një studimi të publikuar në vitin 2016, kuercetina mund të aktivizojë gjithashtu kanalin mitokondrial të apoptozës (vdekja e programuar qelizore e qelizave të dëmtuara) duke bashkëvepruar me ADN-në, duke shkaktuar kështu regresionin e tumorit.

Studimet kanë zbuluar se kuercetina mund të shkaktojë citotoksicitetin e qelizave të leuçemisë, dhe efekti lidhet me dozën. Efekte të kufizuara citotoksike janë gjetur gjithashtu në qelizat e kancerit të gjirit. Në përgjithësi, kuercetina mund të zgjasë jetëgjatësinë e minjve me kancer me 5 herë krahasuar me grupin e kontrollit të patrajtuar.

Autorët ia atribuojnë këto efekte ndërveprimit të drejtpërdrejtë midis kuercetinës dhe ADN-së dhe aktivizimit të rrugës mitokondriale të apoptozës nga ana e saj, dhe sugjerojnë që përdorimi potencial i kuercetinës si një ilaç ndihmës për trajtimin e kancerit është i denjë për eksplorim të mëtejshëm.

Një studim i kohëve të fundit i botuar në revistën Molecules theksoi gjithashtu efektet epigjenetike të kuercetinës dhe aftësinë e saj për të:

Ndërveprimi me kanalet e sinjalizimit qelizor
Rregullimi i shprehjes së gjeneve
Ndikojnë në aktivitetin e faktorëve të transkriptimit
Rregullon acidin mikroribonukleik (mikroARN)

Acidi mikroribonukleik dikur konsiderohej ADN "i padobishëm". Studimet kanë zbuluar se ADN-ja "e padobishme" nuk është aspak e padobishme. Në fakt, është një molekulë e vogël e acidit ribonukleik, e cila luan një rol jetësor në rregullimin e gjeneve që krijojnë proteinat njerëzore.

Acidi mikroribonukleik mund të përdoret si "ndërrues" i këtyre gjeneve. Sipas të dhënave hyrëse të acidit mikroribonukleik, një gjen mund të kodojë cilindo nga më shumë se 200 produkte proteinike. Aftësia e kuercetinës për të moduluar mikroARN-të mund të shpjegojë gjithashtu efektet e saj citotoksike dhe pse duket se rrit mbijetesën nga kanceri (të paktën për minjtë).

Quercetina është një përbërës i fuqishëm antiviral

Siç u përmend më sipër, hulumtimi i kryer rreth kuercetinës përqendrohet në aftësinë e saj antivirale, e cila është kryesisht për shkak të tre mekanizmave të veprimit:

Pengojnë aftësinë e viruseve për të infektuar qelizat
Pengojnë replikimin e qelizave të infektuara
Ulja e rezistencës së qelizave të infektuara ndaj trajtimit me ilaçe antivirale

Për shembull, një studim i financuar nga Departamenti i Mbrojtjes i SHBA-së, i botuar në vitin 2007, zbuloi se pas përjetimit të stresit ekstrem fizik, kuercetina mund të zvogëlojë rrezikun e infektimit me virusin dhe të përmirësojë performancën tuaj mendore, përndryshe mund të dëmtojë funksionin tuaj imunitar, duke ju bërë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve.

Në këtë studim, çiklistët morën 1000 mg kuercetinë në ditë, të kombinuar me vitaminë C (duke rritur nivelet e kuercetinës në plazmë) dhe niacinë (duke nxitur përthithjen) për pesë javë rresht. Rezultatet zbuluan se, krahasuar me të patrajtuarit, për çdo çiklist që u trajtua, ata që morën kuercetinë kishin një shans dukshëm më të ulët për t'u prekur nga një sëmundje virale pasi nganë biçikletë për tre orë në ditë për tre ditë rresht. 45% e njerëzve në grupin placebo ishin të sëmurë, ndërsa vetëm 5% e njerëzve në grupin e trajtimit ishin të sëmurë.

Agjencia e Projekteve të Kërkimit të Avancuar të Mbrojtjes në SHBA (DARPA) ka financuar një studim tjetër, i cili u botua në vitin 2008, dhe studioi përdorimin e virusit të gripit H1N1 shumë patogjen për të sfiduar kafshët e trajtuara me kuercetinë. Rezultati është ende i njëjtë, morbiditeti dhe vdekshmëria e grupit të trajtimit ishin dukshëm më të ulëta se ajo e grupit placebo. Studime të tjera kanë konfirmuar gjithashtu efektivitetin e kuercetinës kundër një sërë virusesh, duke përfshirë:

Një studim në vitin 1985 zbuloi se kuercetina mund të pengojë infeksionin dhe replikimin e virusit herpes simpleks tip 1, poliovirusit tip 1, virusit parainfluenza tip 3 dhe virusit respirator sincicial.

Një studim mbi kafshët në vitin 2010 zbuloi se kuercetina mund të frenojë si viruset e gripit A ashtu edhe ato të gripit B. Ekzistojnë gjithashtu dy zbulime të mëdha. Së pari, këto viruse nuk mund të zhvillojnë rezistencë ndaj kuercetinës; së dyti, nëse përdoren së bashku me ilaçe antivirale (amantadinë ose oseltamivir), efektet e tyre rriten ndjeshëm dhe zhvillimi i rezistencës parandalohet.

Një studim mbi kafshët në vitin 2004 miratoi një lloj të virusit H3N2, duke hetuar efektin e kuercetinës në grip. Autori theksoi:

"Gjatë infeksionit nga virusi i gripit, ndodh stresi oksidativ. Meqenëse kuercetina mund të rivendosë përqendrimin e shumë antioksidantëve, disa njerëz mendojnë se mund të jetë një ilaç efektiv që mund të mbrojë mushkëritë nga çlirimi gjatë infeksionit nga virusi i gripit. Efektet e dëmshme të radikaleve të lira të oksigjenit."

Një tjetër studim i vitit 2016 zbuloi se kuercetina mund të rregullojë shprehjen e proteinave dhe ka një efekt mbrojtës ndaj virusit të influencës H1N1. Në mënyrë specifike, rregullimi i proteinës së shokut nga nxehtësia, fibronektinës 1 dhe proteinës frenuese ndihmon në uljen e replikimit të virusit.

Një studim i tretë i publikuar në vitin 2016 zbuloi se kuercetina mund të frenojë një sërë llojesh të gripit, duke përfshirë H1N1, H3N2 dhe H5N1. Autori i raportit të hulumtimit beson: "Ky studim tregon se kuercetina shfaq aktivitet frenues në fazën e hershme të infeksionit të gripit, i cili siguron një plan trajtimi të mundshëm në të ardhmen përmes zhvillimit të ilaçeve natyrale efektive, të sigurta dhe të lira për të trajtuar dhe parandaluar infeksionin [e virusit të gripit A]."

Në vitin 2014, studiuesit theksuan se kuercetina "duket premtuese në trajtimin e ftohjeve të zakonshme të shkaktuara nga rinoviruset" dhe shtuan: "Hulumtimet kanë konfirmuar se kuercetina mund të zvogëlojë internalizimin dhe replikimin e viruseve in vitro. Trupi mund të zvogëlojë ngarkesën virale, pneumoninë dhe hiperreagueshmërinë e rrugëve të frymëmarrjes".

Kuercetina gjithashtu mund të zvogëlojë dëmtimin oksidativ, duke zvogëluar kështu rrezikun e infeksioneve dytësore bakteriale, të cilat janë shkaku kryesor i vdekjeve të lidhura me gripin. Është e rëndësishme të theksohet se kuercetina rrit biosintezën mitokondriale në muskujt skeletorë, duke treguar se një pjesë e efektit të saj antiviral është për shkak të sinjalit të përforcuar antiviral mitokondrial.

Një studim mbi kafshët në vitin 2016 zbuloi se kuercetina mund të pengojë infeksionin e virusit të dengues dhe virusit të hepatitit te minjtë. Studime të tjera kanë konfirmuar gjithashtu se kuercetina ka aftësinë të pengojë infeksionet e hepatitit B dhe C.

Kohët e fundit, një studim i botuar në revistën Microbial Pathogenesis në mars 2020 zbuloi se kuercetina mund të ofrojë mbrojtje gjithëpërfshirëse kundër infeksionit Streptococcus pneumoniae si in vitro ashtu edhe in vivo. Një toksinë (PLY) e çliruar nga pneumokoku për të parandaluar shpërthimin e infeksionit Streptococcus pneumoniae. Në raportin "Patogjeneza Mikrobike", autori theksoi:

"Rezultatet tregojnë se kuercetina zvogëlon ndjeshëm aktivitetin hemolitik dhe citotoksicitetin e shkaktuar nga PLY duke penguar formimin e oligomerëve.
Përveç kësaj, trajtimi me kuercetinë mund të zvogëlojë gjithashtu dëmtimin qelizor të ndërmjetësuar nga PLY, të rrisë shkallën e mbijetesës së minjve të infektuar me doza vdekjeprurëse të Streptococcus pneumoniae, të zvogëlojë dëmtimin patologjik të mushkërive dhe të pengojë lirimin e citokinave (IL-1β dhe TNF) në lëngun e lavazhit bronkoalveolar. -α).
Duke marrë parasysh rëndësinë e këtyre ngjarjeve në patogjenezën e Streptococcus pneumoniae rezistent, rezultatet tona tregojnë se kuercetina mund të bëhet një kandidat i ri potencial për ilaç për trajtimin e infeksioneve klinike pneumokoksike.
Quercetina lufton inflamacionin dhe forcon funksionin imunitar

Përveç aktivitetit antiviral, kuercetina mund të forcojë gjithashtu imunitetin dhe të luftojë inflamacionin. Një studim i vitit 2016 i botuar në revistën Nutrients theksoi se mekanizmat e veprimit përfshijnë (por nuk kufizohen vetëm në) frenimin e:

• Faktori alfa i nekrozës tumorale (TNF-α) i induktuar nga lipopolisakaridi (LPS) në makrofagë. TNF-α është një citokinë e përfshirë në inflamacionin sistemik. Ai sekretohet nga makrofagët e aktivizuar. Makrofagët janë qeliza imune që mund të gëlltisin substanca të huaja, mikroorganizma dhe përbërës të tjerë të dëmshëm ose të dëmtuar.
• Nivelet e TNF-α dhe interleukinës (Il)-1α të induktuara nga lipopolisakaridi në qelizat gliale, të cilat mund të çojnë në "ulje të apoptozës së qelizave neuronale"
• Frenojnë prodhimin e enzimave që shkaktojnë inflamacion
• Parandalon rrjedhjen e kalciumit në qeliza, duke penguar kështu:
◦ Lëshimi i citokinave pro-inflamatore
◦ Mastocitet e zorrëve lëshojnë histaminë dhe serotoninë 

Sipas këtij artikulli, kuercetina gjithashtu mund të stabilizojë qelizat mastocite, ka aktivitet citoprotektiv në traktin gastrointestinal dhe "ka një efekt të drejtpërdrejtë rregullator në karakteristikat themelore funksionale të qelizave imune", në mënyrë që të mund të "ulë rregullimin ose pengojë një sërë kanalesh dhe funksionesh inflamatore", të pengojë një numër të madh objektivash molekularë në diapazonin e përqendrimit mikromolar".

Quercetina mund të jetë një suplement i dobishëm për shumë njerëz.

Duke marrë parasysh gamën e gjerë të përfitimeve të kuercetinës, ajo mund të jetë një suplement i dobishëm për shumë njerëz, pavarësisht nëse bëhet fjalë për probleme akute apo afatgjata, ajo mund të ketë një efekt të caktuar. Ky është gjithashtu një suplement që unë rekomandoj ta mbani në dollapin e ilaçeve. Mund të jetë i dobishëm kur mendoni se jeni gati të "mbingarkoheni" nga një problem shëndetësor (qoftë një ftohje e zakonshme apo grip).

Nëse jeni të prirur të sëmureni me ftohje dhe grip, mund të merrni në konsideratë marrjen e kuercetinës disa muaj para sezonit të ftohjes dhe gripit për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Në planin afatgjatë, duket se është shumë e dobishme për pacientët me sindromën metabolike, por është shumë budallallëk të mbështeteni vetëm në disa suplemente dhe të mos arrini të zgjidhni problemet themelore si dieta dhe ushtrimet në të njëjtën kohë.