Lajme - Efekti i Ekstraktit Garcinia Cambogia si suplement dietik

Kjo ese do të eksplorojë provat shkencore për efektivitetin eEkstrakt Garcinia Cambogia(GCE) si një shtesë diete. GCE rrjedh nga fryti i një bime tropikale vendase në Azinë Juglindore dhe është përdorur tradicionalisht në mjekësinë Ayurvedike për shekuj. Studimet e fundit kanë treguar se GCE mund të ndihmojë në shtypjen e oreksit, zvogëlimin e përthithjes së yndyrës, rritjen e niveleve të serotoninës dhe promovimin e humbjes së peshës.Ne jemi një fabrikë e besueshme e pluhurit të Kinës Garcinia Cambogia, Furnizuesi i Acidit Hidroksicitrik të Kinës Garcinia 50, Prodhuesi i Acidit Hidroksicitrik të Kinës Garcinia 50, mund të na kontaktoni, nëse keni nevojë.

Në një studim të botuar në vitin 2012, studiuesit administruan 500 mg GCE ose placebo për 60 të rritur me mbipeshë dy herë në ditë gjatë 12 javëve. Pjesëmarrësit u udhëzuan të mos ndryshonin dietën e tyre ose rutinën e ushtrimeve gjatë kësaj periudhe. Në përfundim të periudhës së provës, ata që morën GCE kishin indeksin e masës trupore (BMI), perimetrin e belit dhe perimetrin e ijeve në krahasim me ata që merrnin placebo. Kjo sugjeron që plotësimi me GCE mund të çojë në përmirësime të konsiderueshme në përbërjen e trupit pa ndryshime shtesë në zakonet e jetesës, siç janë dieta ose rutinat e stërvitjes.

Një studim tjetër i kryer në Qendrën Mjekësore të Universitetit të Kolumbisë zbuloi se individët që merrnin 1 gram në ditë të acidit hidroksicitrik (HCA), një komponent aktiv i GCE, pësuan reduktime më të mëdha në përqindjen e yndyrës së trupit sesa ata që merrnin placebo pas tetë javësh. Për më tepër, këto efekte u panë edhe pse nuk kishte asnjë ndryshim midis grupeve në lidhje me marrjen e kalorive ose nivelin e aktivitetit fizik gjatë gjithë periudhës së provës; duke treguar kështu që HCA mund të jetë drejtpërdrejt përgjegjëse për reduktimin e akumulimit të yndyrës, pavarësisht nga ndërhyrjet e tjera, si rritja e aktivitetit fizik ose marrja e kufizuar e kalorive që zakonisht shoqërohet me përpjekjet për humbje peshe.

Në përgjithësi, studime të shumta sugjerojnë se plotësimi me Ekstrakt Garcinia Cambogia mund të ofrojë mbështetje efektive për menaxhimin e peshës kur kombinohet me një mënyrë jetese të shëndetshme duke përfshirë ushqimin e duhur dhe regjimin e rregullt të ushtrimeve. Nevojiten kërkime të mëtejshme për të përcaktuar se si përdorimi afatgjatë ndikon në rezultatet shëndetësore, por provat aktuale tregojnë se mund të jetë e dobishme për njerëzit që përpiqen të humbin kilogramët e tepërt duke ruajtur objektivat e përgjithshme të mirëqenies.