Menaxhimi i diabetit nuk do të thotë që duhet të sakrifikoni kënaqësinë e ushqimit që dëshironi. Aplikacioni Diabetes Self-Management ofron mbi 900 receta miqësore për diabetin për të zgjedhur, duke përfshirë ëmbëlsira, pjata me makarona me pak karbohidrate, pjata kryesore të kripura, opsione të pjekura në skarë dhe më shumë.

Nëse keni dëgjuar përberberinë, ndoshta e dini se është një suplement që ndonjëherë reklamohet si një mënyrë për të ndihmuar në menaxhimin e diabetit të tipit 2. Por a funksionon vërtet? A duhet të ndaloni së marri ilaçet për diabetin dhe të filloni të merrni berberinë? Lexoni më tej për të mësuar më shumë.
Berberinëështë një përbërës që gjendet në bimë të caktuara si goldenseal, golden fije, rrushi i Oregonit, barberry evropiane dhe shafrani i Indisë. Ka një shije të hidhur dhe ngjyrë të verdhë. Berberina është përdorur në mjekësinë tradicionale në Kinë, Indi dhe Lindjen e Mesme për më shumë se 400 vjet, sipas një artikulli të botuar në dhjetor 2014 në revistën Biochemistry and Cell Biology. Në Amerikën e Veriut, berberina gjendet në Coptis chinensis, i cili kultivohet komercialisht në Shtetet e Bashkuara, veçanërisht në Malet Blue Ridge.
Berberinëështë një suplement që përdoret për një sërë gjendjesh shëndetësore. MedlinePlus i NIH përshkruan disa nga aplikimet e suplementit:
Berberina 0.9 g orale çdo ditë me amlodipinë uli presionin e gjakut më shumë sesa amlodipina vetëm.
Berberina orale mund të ulë sheqerin në gjak, lipidet dhe nivelet e testosteronit tek gratë me PCOS.
Baza e të Dhënave Gjithëpërfshirëse e Barnave Natyrale e vlerëson berberinën si "Ndoshta Efektive" për kushtet e mësipërme.
Në një studim të vitit 2008 të botuar në revistën Metabolism, autorët vunë në dukje: "Efekti hipoglicemik i berberinës u raportua në Kinë në vitin 1988 kur u përdor për të trajtuar diarrenë tek pacientët diabetikë." Në këtë studim pilot, 36 të rritur kinezë me diabet të tipit 2 të diagnostikuar rishtazi u caktuan rastësisht për të marrë ose berberinë ose metforminë për tre muaj. Autorët vunë re se efektet hipoglicemike tëberberinëishin të ngjashme me ato të metforminës, me ulje të ndjeshme të A1C, glukozës në gjak para dhe pas ngrënies dhe triglicerideve. Ata arritën në përfundimin se berberina mund të jetë një "kandidat për ilaç" për diabetin e tipit 2, por thanë se duhej të testohej në popullata më të mëdha dhe grupe të tjera etnike.
Shumica e hulumtimeve mbiberberinëështë bërë në Kinë dhe është përdorur berberina nga një ilaç bimor kinez i quajtur Coptis chinensis. Burime të tjera të berberinës nuk janë studiuar gjerësisht. Përveç kësaj, doza dhe kohëzgjatja e përdorimit të berberinës ndryshonin nga një studim në tjetrin.
Përveç uljes së niveleve të sheqerit në gjak, berberina është gjithashtu premtuese për uljen e kolesterolit dhe ndoshta të presionit të gjakut. Kolesteroli i lartë dhe presioni i lartë i gjakut janë të zakonshme tek njerëzit me diabet dhe mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Berberinëështë treguar i sigurt në shumicën e studimeve klinike, dhe në studimet te njerëzit, vetëm disa pacientë kanë raportuar të përziera, të vjella, diarre ose kapsllëk në doza standarde. Dozat e larta mund të shkaktojnë dhimbje koke, acarim të lëkurës dhe palpitacione të zemrës, por kjo është e rrallë.
MedlinePlus vëren seberberinëështë “ndoshta e sigurt” për shumicën e të rriturve në doza deri në 1.5 gramë në ditë për 6 muaj; është gjithashtu ndoshta e sigurt për përdorim afatshkurtër për shumicën e të rriturve. Megjithatë, berberina konsiderohet “Ndoshta e Pasigurt” për gratë shtatzëna ose ato që ushqejnë me gji, foshnjat dhe fëmijët.
Një nga shqetësimet kryesore për sigurinë me berberinën është se ajo mund të ndërveprojë me disa ilaçe. Marrja e berberinës me një ilaç tjetër për diabetin mund të shkaktojë një rënie shumë të lartë të sheqerit në gjak. Përveç kësaj, berberina mund të ndërveprojë me ilaçin hollues të gjakut varfarin, ciklosporinën, një ilaç që përdoret tek pacientët me transplant organesh, dhe qetësuesit.
Ndërsaberberinëtregon premtime si një ilaç i ri për diabetin, mbani në mend se studime klinike më të mëdha dhe afatgjata të këtij përbërësi ende nuk janë bërë. Shpresojmë që kjo të bëhet së shpejti.berberinëmund të jetë një tjetër mundësi trajtimi për diabetin, veçanërisht para fillimit të terapisë me insulinë.
Më në fund, ndërsaberberinëMund t'ju ndihmojë të menaxhoni diabetin tuaj, por nuk është një zëvendësim për një stil jetese të shëndetshëm, i cili ka më shumë prova që mbështesin përfitimet e tij për menaxhimin e diabetit.
Të interesuar të mësoni më shumë rreth diabetit dhe shtesave ushqimore? Lexoni “A mund të marrin diabetikët shtesa shafrani?”, “A mund të përdorin diabetikët uthullën e mollës?” dhe “Bimët për diabetin”.
Ajo është një Dietologe e Regjistruar dhe Edukatore e Çertifikuar për Diabetin në Goodmeasures, LLC, dhe është drejtuese e Programit Virtual të Diabetit CDE. Campbell është autore e librit "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning", bashkautore e librit "16 Mithet e një Diete Diabetike", dhe ka shkruar për botime të tilla si "Diabetes Self-Management", "Diabetes Spectrum", "Clinical Diabetes", buletinin e Fondacionit për Kërkime dhe Mirëqenie të Diabetit, DiabeticConnect.com dhe CDiabetes.com. Campbell është autore e librit "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning", bashkautore e librit "16 Mithet e një Diete Diabetike", dhe ka shkruar artikuj për botime të tilla si "Diabetes Self-Management", "The Diabetes Spectrum", "Clinical Diabetes", Foundation for Diabetes Research and Wellness". buletini informativ, DiabeticConnect.com dhe CDiabetes.com. Campbell është autore e librit "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning", bashkautore e librit "16 Diet Myths for Diabetes" dhe ka shkruar artikuj për "Diabetes Self-Management", "The Diabetes Spectrum", "Clinical Diabetes", "Diabetes". Research and Health Fact Sheet", DiabeticConnect.com dhe CDiabetes.com.
Mohim përgjegjësie për këshilla mjekësore: Deklaratat dhe opinionet e shprehura në këtë faqe janë ato të autorit dhe jo domosdoshmërisht të botuesit ose reklamuesit. Ky informacion është marrë nga autorë të kualifikuar mjekësorë dhe nuk përbën këshilla ose rekomandim mjekësor të asnjë lloji, dhe ju nuk duhet të mbështeteni në asnjë informacion të përfshirë në botime ose komente të tilla si zëvendësim për konsultimin me profesionistin tuaj të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për të përmbushur nevojat tuaja individuale.
Është e rëndësishme të zgjidhni drithërat e duhura pikante për të marrë vlerën më të madhe ushqyese pa e tepruar me përbërës jo idealë…