Menaxhimi i diabetit tuaj nuk do të thotë që ju duhet të sakrifikoni kënaqësinë e ushqimit që dëshironi. Aplikacioni i Vetë-Menaxhimit të Diabetit ofron mbi 900 receta të përshtatshme për diabetin për të zgjedhur, duke përfshirë ëmbëlsirat, pjatat me makarona me pak karbohidrate, pjatat kryesore të shijshme, opsionet e pjekura në skarë dhe më shumë.

Nëse keni dëgjuar përberberinë, ju ndoshta e dini se është një suplement që ndonjëherë reklamohet si një mënyrë për të ndihmuar në menaxhimin e diabetit të tipit 2. Por a funksionon vërtet? A duhet të ndaloni marrjen e ilaçeve për diabetin dhe të filloni të merrni berberinë? Lexoni për të mësuar më shumë.
Berberineështë një përbërës që gjendet në bimë të caktuara si fara e artë, fija e artë, rrushi i Oregonit, barberry evropiane dhe shafrani i Indisë. Ka shije të hidhur dhe ngjyrë të verdhë. Berberina është përdorur në mjekësinë tradicionale në Kinë, Indi dhe Lindjen e Mesme për më shumë se 400 vjet, sipas një artikulli të botuar në dhjetor 2014 në revistën Biochemistry and Cell Biology. Në Amerikën e Veriut, berberina gjendet në Coptis chinensis, e cila rritet komercialisht në Shtetet e Bashkuara, veçanërisht në malet Blue Ridge.
Berberineështë një suplement që përdoret për një sërë kushtesh. MedlinePlus i NIH përshkruan disa nga aplikimet për suplementin:
Berberina 0,9 g nga goja në ditë me amlodipinë ul presionin e gjakut më shumë sesa vetëm amlodipinë.
Berberina orale mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak, lipideve dhe testosteronit tek gratë me PCOS.
Baza Gjithëpërfshirëse e të Dhënave të Barnave Natyrore e vlerëson berberinën si "Mundësisht Efektive" për kushtet e mësipërme.
Në një studim të vitit 2008 të botuar në revistën Metabolism, autorët vunë në dukje: "Efekti hipoglikemik i berberinës u raportua në Kinë në vitin 1988 kur u përdor për të trajtuar diarrenë te pacientët me diabet." në Kinë për trajtimin e diabetit. Në këtë studim pilot, 36 të rritur kinezë me diabet të tipit 2 të sapo diagnostikuar u caktuan rastësisht për të marrë ose berberinë ose metforminë për tre muaj. Autorët vunë në dukje se efektet hipoglikemike tëberberinëishin të ngjashme me ato të metforminës, me ulje të ndjeshme të A1C, glukozës në gjak para dhe pas ngrënies dhe triglicerideve. Ata arritën në përfundimin se berberina mund të ishte një "kandidat për barna" për diabetin e tipit 2, por thanë se duhej të testohej në popullata më të mëdha dhe grupe të tjera etnike.
Shumica e hulumtimeve mbiberberinëështë bërë në Kinë dhe ka përdorur berberinë nga një ilaç bimor kinez i quajtur Coptis chinensis. Burime të tjera të berberinës nuk janë studiuar gjerësisht. Përveç kësaj, doza dhe kohëzgjatja e përdorimit të berberinës ndryshonte nga studimi në studim.
Përveç uljes së nivelit të sheqerit në gjak, berberina premton gjithashtu uljen e kolesterolit dhe ndoshta presionin e gjakut. Kolesteroli i lartë dhe presioni i lartë i gjakut janë të zakonshme tek njerëzit me diabet dhe mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Berberineështë treguar të jetë i sigurt në shumicën e studimeve klinike, dhe në studimet njerëzore, vetëm disa pacientë kanë raportuar të përzier, të vjella, diarre ose kapsllëk në doza standarde. Dozat e larta mund të shkaktojnë dhimbje koke, acarim të lëkurës dhe rrahje të zemrës, por kjo është e rrallë.
MedlinePlus vëren seberberinëështë "me gjasë i sigurt" për shumicën e të rriturve në doza deri në 1.5 gram në ditë për 6 muaj; është gjithashtu e sigurt për përdorim afatshkurtër për shumicën e të rriturve. Megjithatë, berberina konsiderohet "Ndoshta e pasigurt" për gratë shtatzëna ose gjidhënëse, foshnjat dhe fëmijët.
Një nga shqetësimet kryesore të sigurisë me berberinën është se ajo mund të ndërveprojë me medikamente të caktuara. Marrja e berberinës me një ilaç tjetër për diabetin mund të bëjë që sheqeri në gjak të bjerë shumë i ulët. Përveç kësaj, berberina mund të ndërveprojë me ilaçin për hollimin e gjakut, warfarin. ciklosporina, një ilaç që përdoret në pacientët me transplant organesh dhe qetësues.
Ndërsaberberinënuk premton si një ilaç i ri për diabetin, mbani në mend se studime klinike më të mëdha dhe afatgjata të këtij përbërësi nuk janë bërë ende. Shpresojmë që kjo të bëhet sa më shpejtberberinëmund të jetë një alternativë tjetër për trajtimin e diabetit, veçanërisht para fillimit të terapisë me insulinë.
Së fundi, ndërsaberberinëmund t'ju ndihmojë të menaxhoni diabetin tuaj, ai nuk është një zëvendësim i një stili jetese të shëndetshëm, i cili ka më shumë prova për të mbështetur përfitimet e tij për menaxhimin e diabetit.
Jeni të interesuar të mësoni më shumë rreth diabetit dhe suplementeve ushqimore? Lexoni “A mund të marrin diabetikët suplemente të shafranit të Indisë?”, “A mund të përdorin diabetikët uthull molle?” dhe "Bim për diabetin".
Ajo është një dietologe e regjistruar dhe edukatore e certifikuar e diabetit me Goodmeasures, LLC, dhe është drejtuese e Programit Virtual të Diabetit CDE. Campbell është autori i "Të qëndrojmë të shëndetshëm me diabetin: të ushqyerit dhe planifikimi i vakteve", një bashkëautor i 16 miteve të një diete diabetike dhe ka shkruar për botime duke përfshirë Vetë-Menaxhimin e Diabetit, Spektrin e Diabetit, Diabetin Klinik, Fondacionin e Kërkimit dhe Wellness për Diabetin. buletini, DiabeticConnect.com dhe CDiabetes.com Campbell është autori i librit "Të qëndrojmë të shëndetshëm me diabetin: të ushqyerit dhe planifikimi i vakteve", një bashkëautor i 16 miteve të një diete diabetike dhe ka shkruar për botime duke përfshirë Vetë-Menaxhimin e Diabetit, Spektri i Diabetit. , Diabeti Klinik, buletini i Fondacionit për Kërkimin dhe Wellness për Diabetin, DiabeticConnect.com dhe CDiabetes.com Campbell është autor i "Qëndroni të shëndetshëm me diabetin: Ushqimi dhe Planifikimi i Vakteve", bashkëautor i 16 miteve të dietës për diabetin dhe ka shkruar artikuj për botime të tilla si Vetë-Menaxhimi i Diabetit, Spektri i Diabetit, Diabeti Klinik, Fondacioni për Kërkimin dhe Shëndetin e Diabetit. buletini, DiabeticConnect.com dhe CDiabetes.com Campbell është autori i librit "Të qëndrojmë të shëndetshëm me diabetin: të ushqyerit dhe planifikimi i vakteve", bashkëautor i 16 miteve të dietës për diabetin dhe ka shkruar artikuj për Vetë-Menaxhimin e Diabetit, Spektri i Diabetit, Client. , Diabeti”. Fleta e të dhënave për Kërkimin dhe Shëndetin, DiabeticConnect.com dhe CDiabetes.com
Deklarata për këshilla mjekësore: Deklaratat dhe opinionet e shprehura në këtë faqe janë ato të autorit dhe jo domosdoshmërisht të botuesit ose reklamuesit. Ky informacion është marrë nga autorë të kualifikuar mjekësorë dhe nuk përbën këshilla ose rekomandim mjekësor të çfarëdo lloji, dhe ju nuk duhet të mbështeteni në asnjë informacion që përmbahet në publikime ose komente të tilla si zëvendësim për konsultimin me profesionistin tuaj të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për të përmbushur nevojat tuaja individuale.
Është e rëndësishme të zgjidhni drithërat e duhura të nxehta për të marrë vlerat më ushqyese pa e tepruar me përbërësit më pak se idealë…