Koordinimi sy-dorë i referohet aftësisë për të përpunuar informacionin e marrë përmes syve me qëllim kontrollin, drejtimin dhe udhëzimin e lëvizjeve të dorës.
Astaksantina, luteina dhe zeaksantina janë lëndë ushqyese karotenoide të njohura për përfitimet e shëndetit të syve.
Për të hetuar efektet e plotësimeve dietike të këtyre tre lëndëve ushqyese në koordinimin sy-dorë dhe ndjekjen e qetë të syve pas aktivitetit të VDT, u krye një provë klinike e dyfishtë e verbër, e kontrolluar me placebo.
Nga 28 marsi deri më 2 korrik 2022, Shoqata Japoneze e Shikimit Sportiv në Tokio kreu një anketë me burra dhe gra të shëndetshëm japonezë të moshës 20 deri në 60 vjeç. Subjektet kishin shikim në distancë prej 0.6 ose më të mirë në të dy sytë dhe luanin rregullisht videolojëra, përdornin kompjuterë ose përdornin VDT ​​për punë.
Një total prej 28 dhe 29 pjesëmarrësish u caktuan rastësisht në grupet aktive dhe placebo, përkatësisht.
Grupi aktiv mori kapsula të buta që përmbanin 6 mg astaksantinë, 10 mg luteinë dhe 2 mg zeaksantinë, ndërsa grupi placebo mori kapsula të buta që përmbanin vaj krunde orizi. Pacientët në të dy grupet morën kapsulën një herë në ditë për tetë javë.
Funksioni vizual dhe dendësia optike e pigmentit makular (MAP) u vlerësuan në fillim dhe dy, katër dhe tetë javë pas suplementimit.
Aktiviteti i pjesëmarrësve në VDT përbëhej nga luajtja e një videolojërash në një smartphone për 30 minuta.
Pas tetë javësh, grupi i aktivitetit kishte më pak kohë koordinimi sy-dorë (21.45 ± 1.59 sekonda) sesa grupi placebo (22.53 ± 1.76 sekonda). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Për më tepër, saktësia e koordinimit sy-dorë pas VDT në grupin aktiv (83.72 ± 6.51%) ishte dukshëm më e lartë sesa në grupin placebo (77.30 ± 8.55%).
Përveç kësaj, pati një rritje të konsiderueshme në MPOD, e cila mat dendësinë e pigmentit makular të retinës (MP), në grupin aktiv. MP përbëhet nga luteina dhe zeaksantina, të cilat thithin dritën blu të dëmshme. Sa më e dendur të jetë, aq më i fortë do të jetë efekti i saj mbrojtës.
Ndryshimet në nivelet e MPOD nga niveli bazë dhe pas tetë javësh ishin dukshëm më të larta në grupin aktiv (0.015 ± 0.052) krahasuar me grupin placebo (-0.016 ± 0.052).
Koha e reagimit ndaj stimujve vizuo-motorikë, e matur nga ndjekja e qetë e lëvizjeve të syve, nuk tregoi përmirësim të ndjeshëm pas suplementimit në asnjërin grup.
“Ky studim mbështet hipotezën se aktiviteti i VDT-së dëmton përkohësisht koordinimin sy-dorë dhe ndjekjen e qetë të syve, dhe se plotësimi me astaksantinë, luteinë dhe zeaksantinë ndihmon në zbutjen e rënies së koordinimit sy-dorë të shkaktuar nga VDT”, tha autori.
Përdorimi i VDT-ve (duke përfshirë kompjuterët, telefonat inteligjentë dhe tabletët) është bërë një pjesë tipike e stilit të jetës moderne.
Ndërsa këto pajisje ofrojnë komoditet, rrisin efikasitetin dhe zvogëlojnë izolimin social, veçanërisht gjatë një pandemie, studime të ndryshme kanë treguar se aktiviteti i zgjatur i VDT mund të ndikojë negativisht në funksionin vizual.
“Kështu, ne hipotetizojmë se funksioni fizik i dëmtuar nga aktiviteti i VDT mund të ulë koordinimin sy-dorë, pasi ky i fundit zakonisht shoqërohet me lëvizjet e trupit”, shtuan autorët.
Sipas studimeve të mëparshme, astaksantina orale mund të rivendosë akomodimin e syve dhe të përmirësojë simptomat muskuloskeletale, ndërsa luteina dhe zeaksantina janë raportuar se përmirësojnë shpejtësinë e përpunimit të imazhit dhe ndjeshmërinë ndaj kontrastit, të cilat ndikojnë në reaksionet vizuomotorike.
Përveç kësaj, ka prova se ushtrimet intensive dëmtojnë perceptimin vizual periferik duke zvogëluar oksigjenimin e trurit, gjë që nga ana tjetër mund të dëmtojë koordinimin sy-dorë.
“Prandaj, marrja e astaksantinës, luteinës dhe zeaksantinës mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e performancës së atletëve si tenisi, bejsbolli dhe lojtarët e sporteve elektronike”, shpjegojnë autorët.
Duhet theksuar se studimi kishte disa kufizime, duke përfshirë mungesën e kufizimeve dietike për pjesëmarrësit. Kjo do të thotë që ata mund të konsumojnë lëndë ushqyese gjatë vakteve të tyre të përditshme.
Për më tepër, nuk është e qartë nëse rezultatet janë një efekt shtesë apo sinergjik i të tre lëndëve ushqyese, në vend që të jenë efekt i një lënde të vetme ushqyese.
“Ne besojmë se kombinimi i këtyre lëndëve ushqyese është kritik për të ndikuar në koordinimin sy-dorë për shkak të mekanizmave të tyre të ndryshëm të veprimit. Megjithatë, nevojiten studime të mëtejshme për të sqaruar mekanizmat që qëndrojnë në themel të efekteve të dobishme”, përfunduan autorët.
"Efektet e astaksantinës, luteinës dhe zeaksantinës në koordinimin sy-dorë dhe ndjekjen e qetë të syve pas manipulimit të ekranit vizual te subjektet e shëndetshme: një provë e rastësishme, e dyfishtë e verbër, e kontrolluar me placebo".
Të drejtat e autorit – Nëse nuk përcaktohet ndryshe, i gjithë përmbajtja në këtë faqe interneti është e mbrojtur me të drejta autoriale © 2023 – William Reed Ltd – Të gjitha të drejtat e rezervuara – Ju lutemi shihni Kushtet për detaje të plota mbi përdorimin tuaj të materialit nga kjo faqe interneti.
Tema të Ngjashme Shtesa Kërkimore Pretendime Shëndetësore të Azisë Lindore Antioksidantë dhe Karotenoidë Japonezë për Shëndetin e Syve
Një studim i ri tregon se ekstrakti i lëvores së pishës detare franceze Pycnogenol® mund të jetë efektiv në kontrollin e hiperaktivitetit dhe impulsivitetit tek fëmijët e moshës 6 deri në 12 vjeç…