Koordinimi sy-dorë i referohet aftësisë për të përpunuar informacionin e marrë përmes syve për të kontrolluar, drejtuar dhe drejtuar lëvizjet e duarve.
Astaxanthin, lutein dhe zeaxanthin janë lëndë ushqyese karotenoide të njohura si të dobishme për shëndetin e syve.
Për të hetuar efektet e plotësimit dietik të këtyre tre lëndëve ushqyese në koordinimin sy-dorë dhe gjurmimin e qetë të syve pas aktivitetit VDT, u krye një provë klinike e dyfishtë e verbër, e kontrolluar nga placebo.
Nga 28 mars deri më 2 korrik 2022, Shoqata e Vizionit Sportiv të Japonisë në Tokio kreu një anketë me burra dhe gra të shëndetshme japoneze midis moshës 20 dhe 60 vjeç. Subjektet kishin shikim në distancë prej 0,6 ose më mirë në të dy sytë dhe luanin rregullisht videolojëra. kompjuterë të përdorur, ose VDT të përdorura për punë.
Një total prej 28 dhe 29 pjesëmarrësish u caktuan në mënyrë të rastësishme në grupet aktive dhe placebo, respektivisht.
Grupi aktiv mori xhel të butë që përmbanin 6 mg astaksantinë, 10 mg luteinë dhe 2 mg zeaksantinë, ndërsa grupi placebo mori xhel të butë që përmbanin vaj krunde orizi. Pacientët në të dy grupet e morën kapsulën një herë në ditë për tetë javë.
Funksioni vizual dhe densiteti optik i pigmentit makular (MAP) u vlerësuan në fillim dhe dy, katër dhe tetë javë pas suplementimit.
Aktiviteti i pjesëmarrësve në VDT konsistonte në luajtjen e një videolojë në një smartphone për 30 minuta.
Pas tetë javësh, grupi i aktivitetit kishte më pak kohë koordinimi sy-dorë (21,45 ± 1,59 sekonda) sesa grupi i placebo (22,53 ± 1,76 sekonda). googletag.cmd.push(funksioni () { googletag.display('text-ad1'); });
Për më tepër, saktësia e koordinimit dorë-sy pas VDT në grupin aktiv (83,72±6,51%) ishte dukshëm më e lartë se në grupin placebo (77,30±8,55%).
Përveç kësaj, pati një rritje të konsiderueshme në MPOD, e cila mat densitetin e pigmentit makular të retinës (MP), në grupin aktiv. MP përbëhet nga luteina dhe zeaxanthin, të cilat thithin dritën e dëmshme blu. Sa më i dendur të jetë, aq më i fortë do të jetë efekti i tij mbrojtës.
Ndryshimet në nivelet e MPOD nga fillimi dhe pas tetë javësh ishin dukshëm më të larta në grupin aktiv (0,015 ± 0,052) krahasuar me grupin placebo (-0,016 ± 0,052).
Koha e reagimit ndaj stimujve vizuo-motorike, e matur nga gjurmimi i qetë i lëvizjeve të syve, nuk tregoi përmirësim të rëndësishëm pas suplementeve në asnjërin grup.
"Ky studim mbështet hipotezën se aktiviteti VDT dëmton përkohësisht koordinimin sy-dorë dhe gjurmimin e qetë të syve, dhe se plotësimi me astaksantinë, luteinë dhe zeaksantinë ndihmon në zbutjen e rënies së koordinimit sy-dorë të shkaktuar nga VDT," tha autori. .
Përdorimi i VDT-ve (përfshirë kompjuterët, telefonat inteligjentë dhe tabletët) është bërë një pjesë tipike e stilit të jetesës moderne.
Ndërsa këto pajisje ofrojnë komoditet, rrisin efikasitetin dhe reduktojnë izolimin social, veçanërisht gjatë një pandemie, studime të ndryshme kanë treguar se aktiviteti i zgjatur i VDT mund të ndikojë negativisht në funksionin vizual.
“Kështu, ne supozojmë se funksioni fizik i dëmtuar nga aktiviteti VDT mund të ulë koordinimin sy-dorë, pasi kjo e fundit zakonisht shoqërohet me lëvizjet e trupit”, shtuan autorët.
Sipas studimeve të mëparshme, astaksantina orale mund të rivendosë akomodimin e syve dhe të përmirësojë simptomat muskulo-skeletore, ndërsa luteina dhe zeaxanthin janë raportuar se përmirësojnë shpejtësinë e përpunimit të imazhit dhe ndjeshmërinë e kontrastit, të cilat të gjitha ndikojnë në reaksionet vizuomotore.
Përveç kësaj, ka prova që ushtrimet intensive dëmtojnë perceptimin vizual periferik duke reduktuar oksigjenimin e trurit, i cili nga ana tjetër mund të dëmtojë koordinimin sy-dorë.
“Prandaj, marrja e astaksantinës, luteinës dhe zeaksantinës mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e performancës së atletëve të tillë si tenisi, bejsbolli dhe lojtarët e sporteve”, shpjegojnë autorët.
Duhet të theksohet se studimi kishte disa kufizime, duke përfshirë asnjë kufizim dietik për pjesëmarrësit. Kjo do të thotë se ata mund të konsumojnë lëndë ushqyese gjatë vakteve të tyre të përditshme.
Për më tepër, nuk është e qartë nëse rezultatet janë një efekt shtesë apo sinergjik i të tre lëndëve ushqyese dhe jo një efekt i një lëndë ushqyese të vetme.
“Ne besojmë se kombinimi i këtyre lëndëve ushqyese është kritik për të ndikuar në koordinimin sy-dorë për shkak të mekanizmave të tyre të ndryshëm të veprimit. Megjithatë, nevojiten studime të mëtejshme për të sqaruar mekanizmat që qëndrojnë në themel të efekteve të dobishme, "përfunduan autorët.
"Efektet e astaksantinës, luteinës dhe zeaksantinës në koordinimin sy-dorë dhe gjurmimin e qetë të syve pas manipulimit të ekranit vizual në subjekte të shëndetshëm: një provë e rastësishme, e dyfishtë e verbër, e kontrolluar nga placebo".
E drejta e autorit – Nëse nuk shënohet ndryshe, e gjithë përmbajtja në këtë faqe interneti është e drejtë e autorit © 2023 – William Reed Ltd – Të gjitha të drejtat e rezervuara – Ju lutemi shikoni Kushtet për detaje të plota të përdorimit tuaj të materialit nga kjo faqe interneti.
Tema të ngjashme Suplemente kërkimore Pretendimet shëndetësore të Azisë Lindore Antioksidantë japonezë dhe karotenoidë për shëndetin e syve
Një studim i ri tregon se Ekstrakti i lëvores së pishës detare franceze Pycnogenol® mund të jetë efektiv në kontrollin e hiperaktivitetit dhe impulsivitetit tek fëmijët e moshës 6 deri në 12 vjeç…