Xhinko biloba, ose teli hekuri, është një pemë vendase në Kinë që është kultivuar për mijëra vjet për përdorime të ndryshme.
Meqenëse është i vetmi përfaqësues i mbijetuar i bimëve të lashta, nganjëherë përmendet si një fosil i gjallë.
Edhe pse gjethet dhe farat e saj përdoren shpesh në mjekësinë tradicionale kineze, kërkimet aktuale janë përqendruar në ekstraktet e xhinko të bëra nga gjethet.
Suplementet e xhinko janë lidhur me disa pretendime dhe përdorime shëndetësore, shumica e të cilave fokusohen në funksionin dhe qarkullimin e trurit.
Ginkgo biloba është e pasur me flavonoide dhe terpenoidë, përbërës të njohur për efektet e tyre të fuqishme antioksiduese.
Radikalet e lira janë grimca shumë reaktive të prodhuara në trup gjatë funksioneve normale metabolike të tilla si shndërrimi i ushqimit në energji ose detoksifikimi.
Megjithatë, ato gjithashtu mund të dëmtojnë indet e shëndetshme dhe të përshpejtojnë plakjen dhe sëmundjet.
Hulumtimi mbi aktivitetin antioksidues të xhinko biloba është shumë premtues. Megjithatë, është e paqartë saktësisht se si funksionon dhe sa mirë funksionon në trajtimin e kushteve specifike.
Xhinko përmban antioksidantë të fuqishëm që luftojnë efektet e dëmshme të radikaleve të lira dhe mund të jenë arsyeja për shumicën e pretendimeve të tij shëndetësore.
Në një përgjigje inflamatore, komponentë të ndryshëm të sistemit imunitar aktivizohen për të luftuar pushtuesit e huaj ose për të shëruar zonat e dëmtuara.
Disa sëmundje kronike mund të shkaktojnë një përgjigje inflamatore edhe në mungesë të sëmundjes ose lëndimit. Me kalimin e kohës, ky inflamacion i tepruar mund të shkaktojë dëmtime të përhershme në indet dhe ADN-në e trupit.
Vitet e studimeve të kafshëve dhe epruvetave kanë treguar se ekstrakti i Ginkgo biloba redukton shënuesit inflamatorë në qelizat njerëzore dhe shtazore në një sërë gjendjesh sëmundjesh.
Ndërsa këto të dhëna janë inkurajuese, nevojiten studime njerëzore përpara se të nxirren përfundime përfundimtare për rolin e xhinko në trajtimin e këtyre sëmundjeve komplekse.
Xhinko ka aftësinë të reduktojë inflamacionin e shkaktuar nga sëmundje të ndryshme. Kjo mund të jetë një nga arsyet pse ka një gamë kaq të gjerë aplikimesh shëndetësore.
Në mjekësinë tradicionale kineze, farat e xhinko përdoren për të hapur "kanalet" e energjisë në sisteme të ndryshme organesh, duke përfshirë veshkat, mëlçinë, trurin dhe mushkëritë.
Aftësia e dukshme e xhinko për të rritur rrjedhjen e gjakut në pjesë të ndryshme të trupit mund të jetë burimi i shumë prej përfitimeve të supozuara të tij.
Një studim i pacientëve me sëmundje të zemrës që morën xhinko tregoi një rritje të menjëhershme të rrjedhjes së gjakut në disa pjesë të trupit. Kjo u shoqërua me një rritje prej 12% të niveleve qarkulluese të oksidit nitrik, një përbërës përgjegjës për zgjerimin e enëve të gjakut.
Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër tregoi të njëjtin efekt tek njerëzit e moshuar që morën ekstrakt xhinko (8).
Studime të tjera gjithashtu tregojnë për efektet mbrojtëse të xhinko në shëndetin e zemrës, shëndetin e trurit dhe parandalimin e goditjes. Ka disa shpjegime të mundshme për këtë, një prej të cilave mund të jetë prania e përbërjeve anti-inflamatore në bimë.
Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar plotësisht se si xhinko ndikon në qarkullimin dhe shëndetin e zemrës dhe trurit.
Ginkgo biloba mund të rrisë rrjedhjen e gjakut duke nxitur vazodilatimin. Kjo mund të zbatohet në trajtimin e çrregullimeve që lidhen me qarkullimin e dobët.
Xhinko është vlerësuar vazhdimisht për aftësinë e tij për të reduktuar ankthin, stresin dhe simptomat e tjera të lidhura me sëmundjen e Alzheimerit, si dhe rënien njohëse të lidhur me plakjen.
Disa studime kanë treguar se konsumi i xhinko mund të zvogëlojë ndjeshëm shkallën e rënies njohëse te njerëzit me çmenduri, por studime të tjera nuk kanë qenë në gjendje të përsërisin këtë rezultat.
Një përmbledhje e 21 studimeve tregon se, kur kombinohet me medikamente tradicionale, ekstrakti i xhinko mund të rrisë funksionalitetin tek njerëzit me sëmundje të butë të Alzheimerit.
Një rishikim tjetër vlerësoi katër studime dhe gjeti reduktime të konsiderueshme në një numër simptomash të lidhura me demencën me përdorimin e xhinko për 22-24 javë.
Këto rezultate pozitive mund të lidhen me rolin që mund të luajë xhinko në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në tru, veçanërisht pasi ka qenë i lidhur me demencën vaskulare.
Në përgjithësi, është ende shumë herët për të deklaruar ose hedhur poshtë përfundimisht rolin e xhinko në trajtimin e demencës, por hulumtimet e fundit kanë filluar të sqarojnë këtë artikull.
Nuk mund të konkludohet se xhinko shëron sëmundjen e Alzheimerit dhe forma të tjera të demencës, por mund të jetë i dobishëm në disa raste. Shanset e tij për të ndihmuar duket se rriten kur përdoret me terapitë konvencionale.
Një numër i vogël studimesh të vogla mbështesin idenë se suplementet e xhinko mund të përmirësojnë performancën mendore dhe mirëqenien.
Rezultatet e studimeve të tilla kanë ndezur pretendimet se xhinko është e lidhur me përmirësimin e kujtesës, përqendrimit dhe hapësirës së vëmendjes.
Sidoqoftë, një përmbledhje e madhe e studimeve mbi këtë marrëdhënie zbuloi se plotësimi i xhinko nuk rezultoi në ndonjë përmirësim të matshëm në kujtesë, funksion ekzekutiv ose aftësi të vëmendjes.
Disa kërkime sugjerojnë se xhinko mund të përmirësojë performancën mendore te njerëzit e shëndetshëm, por provat janë kontradiktore.
Reduktimi i simptomave të ankthit që shihet në disa studime të kafshëve mund të lidhet me përmbajtjen antioksiduese të xhinko biloba.
Në një studim, 170 njerëz me çrregullim ankthi të përgjithësuar morën 240 ose 480 mg xhinko biloba ose një placebo. Grupi që mori dozën më të lartë të xhinko raportoi një reduktim prej 45% të simptomave të ankthit në krahasim me grupin placebo.
Ndërsa suplementet e xhinko mund të zvogëlojnë ankthin, është shumë herët për të nxjerrë ndonjë përfundim të fortë nga hulumtimi ekzistues.
Disa kërkime sugjerojnë se xhinko mund të ndihmojë në trajtimin e çrregullimeve të ankthit, megjithëse kjo mund të jetë për shkak të përmbajtjes së tij antioksiduese.
Një përmbledhje e studimeve të kafshëve sugjeron se suplementet e xhinko mund të ndihmojnë në trajtimin e simptomave të depresionit.
Minjtë që morën xhinko përpara një situate stresuese të afërt kishin humor më pak stresues sesa minjtë që nuk morën suplementin.
Studimet kanë treguar se ky efekt është për shkak të vetive anti-inflamatore të xhinko, e cila përmirëson aftësinë e trupit për t'u përballur me nivelet e larta të hormonit të stresit.
Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar më mirë marrëdhënien midis xhinko dhe se si ai ndikon në depresionin tek njerëzit.
Vetitë anti-inflamatore të xhinko e bëjnë atë një ilaç të mundshëm për depresionin. Nevojiten më shumë kërkime.
Disa studime kanë ekzaminuar lidhjen e xhinko me shikimin dhe shëndetin e syve. Megjithatë, rezultatet e para janë inkurajuese.
Një rishikim zbuloi se pacientët me glaukoma që morën xhinko rritën rrjedhjen e gjakut në sy, por kjo nuk çoi domosdoshmërisht në përmirësimin e shikimit.
Një rishikim tjetër i dy studimeve vlerësoi efektin e ekstraktit të xhinko në përparimin e degjenerimit makular të lidhur me moshën. Disa pjesëmarrës raportuan përmirësim të shikimit, por në përgjithësi kjo nuk ishte statistikisht domethënëse.
Nuk dihet nëse xhinko do të përmirësojë shikimin tek ata që nuk kanë tashmë dëmtime të shikimit.
Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse xhinko mund të përmirësojë shikimin ose të ngadalësojë përparimin e sëmundjes degjenerative të syrit.
Disa studime të hershme sugjerojnë se shtimi i xhinko mund të rrisë rrjedhjen e gjakut në sy, por jo domosdoshmërisht të përmirësojë shikimin. Nevojiten më shumë kërkime.
Në mjekësinë tradicionale kineze, xhinko është një ilaç shumë popullor për dhimbje koke dhe migrenë.
Janë bërë pak kërkime mbi aftësinë e xhinko për të trajtuar dhimbjet e kokës. Megjithatë, në varësi të shkakut themelor të dhimbjes së kokës, ajo mund të ndihmojë.
Për shembull, xhinko biloba dihet se ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Xhinko mund të jetë i dobishëm nëse dhimbja e kokës ose migrena juaj shkaktohet nga stresi i tepërt.