Ndërsa mësojmë më shumë rreth efekteve të alkoolit në trup, interesi për të qenë të matur vetëm do të rritet. Kjo do të thotë që shumë njerëz do të shohin ditën e parë të "Dry Janar" këtë javë - dhe për një arsye të mirë. Në një studim të vitit 2016 të botuar në revistën Health Psychology, njerëzit që morën pjesë në programin "Dry Janar 1" raportuan se flinin më mirë, kursenin para, humbnin peshë, kishin më shumë energji dhe madje ishin në gjendje të përqendroheshin më mirë. Një studim i vitit 2018 tregoi përmirësime në rezistencën ndaj insulinës dhe presionin e gjakut. Edhe pse kjo praktikë ishte e përkohshme, shumë pjesëmarrës raportuan se gjashtë muaj më vonë ata ende pinin më pak se më parë.
Të gjithë i dimë anët negative të pirjes së alkoolit, dhe ndonjëherë alkooli ka një ndikim më të madh në jetën tuaj nga sa mendoni. Nëse doni të rimendoni marrëdhënien tuaj me alkoolin ose thjesht doni t'i jepni mëlçisë suaj pushimin që meriton, ne kemi mjetet për t'ju ndihmuar të keni sukses.
Gjembaçi i qumështit është një barishte ayurvedike e njohur për efektet e saj mbrojtëse në mëlçi. Mund të gjendet në suplementet e detoksifikimit të mëlçisë (siç është Daily Detox+ nga Mindbodygreen). Ndihmon në mbrojtjen e mëlçisë dhe funksioneve të saj thelbësore duke synuar radikalet e lira të prodhuara kur mëlçia zbërthen përbërësit, pjesë e rrugëve natyrore dhe thelbësore të detoksifikimit të trupit. *
Efektet detoksifikuese të gjembaçit të qumështit mund të ndihmojnë gjithashtu në neutralizimin e efekteve të toksinave të dëmshme, siç janë toksinat mjedisore, ndotësit dhe kimikatet. *Kjo barishte e fuqishme ndihmon në rregullimin dhe zbutjen e enzimave të mëlçisë, duke ndihmuar sistemin e detoksifikimit të trupit t'i rezistojë toksinave moderne mjedisore. *
“Gjëmba e qumështit ndihmon në largimin e toksinave që grumbullohen në mëlçi dhe gjithashtu ndihmon në riparimin e qelizave të mëlçisë të dëmtuara nga ekspozimi i shtuar ndaj toksinave”, *Praktikuesi i mjekësisë funksionale William Cole, IFMCP, DNM, DC, foli më parë me Mindbodygreen Shared.
Sipas një rishikimi të antioksidantëve të vitit 2015, një fitokimikat i quajtur silimarinë që gjendet në gjembaçin e qumështit mbështet gjithashtu prodhimin e glutationit 2 (antioksidanti kryesor i trupit), i cili është absolutisht thelbësor për detoksifikimin normal antioksidues. *Përveç kësaj, sipas një rishikimi të studimeve fitoekologjike, silimarina mbështet dhe ndihmon në mbrojtjen e mëlçisë duke vepruar si një bllokues i toksinave (domethënë, duke parandaluar lidhjen e toksinave me qelizat e mëlçisë). *
Vetë “Janari i Tharë” ka shumë përfitime, nga përmirësimi i presionit të gjakut deri te zvogëlimi i biomarkuesve që lidhen me rreziqe serioze shëndetësore. Por nëse doni të maksimizoni përfitimet e “Janarit të Tharë”, merrni në konsideratë marrjen e një suplementi me gjembaç të bazuar në shkencë si Daily Detox+, i cili përmban gjithashtu glutation, NAC, selen dhe vitaminë C. Mëlçia juaj do t'ju falënderojë!