Ndërsa mësojmë më shumë për efektet e alkoolit në trup, interesi për maturinë vetëm sa do të rritet. Kjo do të thotë që shumë njerëz do të shohin ditën e parë të Janarit të Thatë këtë javë - dhe për arsye të mirë. Në një studim të vitit 2016 të botuar në revistën Health Psychology, njerëzit që morën pjesë në programin Dry Janar 1 raportuan se ata flinin më mirë, kursenin para, humbën peshë, kishin më shumë energji dhe madje ishin në gjendje të përqendroheshin më mirë. Një studim i vitit 2018 tregoi përmirësime në rezistencën ndaj insulinës dhe presionin e gjakut. Edhe pse kjo praktikë ishte e përkohshme, shumë pjesëmarrës raportuan se gjashtë muaj më vonë ata ende pinin më pak se më parë.
Të gjithë i dimë anët negative të pirjes së alkoolit, dhe ndonjëherë alkooli ka një ndikim më të madh në jetën tuaj sesa mendoni. Nëse dëshironi të rimendoni marrëdhënien tuaj me alkoolin ose thjesht dëshironi t'i jepni mëlçisë tuaj pushimin që meriton, ne kemi mjetet për t'ju ndihmuar të keni sukses.
Gjemba e qumështit është një barishte Ayurvedike e njohur për efektet e saj mbrojtëse në mëlçi. Mund të gjendet në suplementet e detoksifikimit të mëlçisë (si p.sh. Daily Detox+ nga Mindbodygreen). Ndihmon në mbrojtjen e mëlçisë dhe funksionet e saj thelbësore duke synuar radikalet e lira të prodhuara kur mëlçia zbërthen përbërësit, pjesë e rrugëve natyrore dhe thelbësore të detoksifikimit të trupit. *
Efektet detoksifikuese të gjembaçit të qumështit mund të ndihmojnë gjithashtu në kundërveprimin e efekteve të toksinave të dëmshme, të tilla si toksinat mjedisore, ndotësit dhe kimikatet. *Kjo bar i fuqishëm ndihmon në rregullimin dhe zbutjen e enzimave të mëlçisë, duke ndihmuar sistemin e detoksifikimit të trupit t'i rezistojë toksinave moderne mjedisore. *
"Gambaku i qumështit ndihmon në largimin e toksinave që grumbullohen në mëlçi dhe gjithashtu ndihmon në riparimin e qelizave të mëlçisë të dëmtuara nga ekspozimi i shtuar ndaj toksinave," *Praktikuesi i mjekësisë funksionale William Cole, IFMCP, DNM, DC, foli më parë me Mindbodygreen Shared.
Sipas një rishikimi antioksidant të vitit 2015, një fitokimik i quajtur silymarin i gjetur në gjembaçin e qumështit gjithashtu mbështet prodhimin e glutathione 2 (antioksidanti kryesor i trupit), i cili është absolutisht thelbësor për detoksifikimin normal të antioksidantëve. *Përveç kësaj, sipas një rishikimi të studimeve fitoekologjike, silymarin mbështet dhe ndihmon në mbrojtjen e mëlçisë duke vepruar si një bllokues i toksinave (dmth. duke parandaluar lidhjen e toksinave me qelizat e mëlçisë). *
Vetë janari i thatë ka shumë përfitime, nga përmirësimi i presionit të gjakut deri te ulja e biomarkerëve që lidhen me rreziqe serioze për shëndetin. Por nëse doni të maksimizoni përfitimet e Janarit të Thatë, merrni parasysh marrjen e një suplementi për gjembaçin e qumështit të bazuar në shkencë si Daily Detox+, i cili gjithashtu përmban glutation, NAC, selen dhe vitaminë C. Mëlçia juaj do t'ju falënderojë!