Në kërkim të një stili jetese më të shëndetshëm dhe më të ekuilibruar, shumë njerëz po i drejtohen ilaçeve të lashta dhe suplementeve natyrale për të adresuar një sërë shqetësimesh shëndetësore. Një ilaç që ka marrë shumë vëmendje vitet e fundit është lëvozhga e psyllium. Lëvorja e psylliumit, me origjinë nga mjekësia e Azisë Jugore, po bëhet gjithnjë e më popullore në Shtetet e Bashkuara për përfitimet e shumta shëndetësore. Nga përmirësimi i tretjes deri te shtypja e oreksit dhe madje luajtja e një roli kyç në pjekjen pa gluten, psyllium po rezulton të jetë një suplement ushqimor i gjithanshëm dhe i vlefshëm për Gen Z, i cili mbështetet në medikamentet e diabetit të tipit 2 për të humbur peshë. Ja çfarë duhet të dini për lëvozhgën e psiliumit dhe pse konsiderohet një alternativë më e lirë për Ozempic.
Lëvorja e psylliumit, e njohur edhe si lëvozhga e ispaghula, merret nga farat e bimës së delli dhe është vendas në Azinë Jugore dhe rajonin e Mesdheut. Ky shtojcë natyrale me fibra është përdorur në mjekësinë tradicionale për shekuj me radhë për përfitimet e shumta shëndetësore, veçanërisht në sistemet Ayurvedic dhe Unani.
Një nga përfitimet më të njohura dhe të studiuara të lëvozhgës së psylliumit është efekti i tij pozitiv në shëndetin e sistemit tretës. Fibra e tretshme në lëvozhgën e psiliumit thith ujin dhe formon një substancë të ngjashme me xhel që mund të ndihmojë në zbutjen e jashtëqitjes dhe nxitjen e lëvizjeve të rregullta të zorrëve.
Kjo është veçanërisht e dobishme për njerëzit që vuajnë nga kapsllëku ose sindroma e zorrës së irrituar (IBS).
Në epokën e prodhimit të ozonit, ndërgjegjësimi për shëndetin po rritet dhe shumë njerëz po i drejtohen lëvores së psiliumit si një mjet për kontrollin e oreksit dhe menaxhimin e peshës.
Kur konsumohet me ujë, lëvozhga e psiliumit zgjerohet në stomak, duke krijuar një ndjenjë ngopjeje. Ndihmon në reduktimin e marrjes së përgjithshme të kalorive dhe parandalimin e teprimit, duke e bërë atë një aleat të vlefshëm në përpjekjet për kontrollin e peshës.
Për njerëzit me ndjeshmëri ndaj glutenit ose sëmundje celiac, pjekja pa gluten mund të jetë një sfidë. Lëvorja e psiliumit është bërë një përbërës popullor në recetat pa gluten.
Ato veprojnë si lidhës dhe sigurojnë strukturë për produktet e pjekura, duke rezultuar në bukë, kifle dhe petulla pa gluten, të cilat jo vetëm që janë të shijshme, por edhe kanë një strukturë të këndshme.
Me një theks në një dietë të ekuilibruar, stërvitje të rregullt dhe zgjedhje të kujdesshme, shumë njerëz janë në kërkim të zgjidhjeve natyrale dhe holistike për të përmirësuar shëndetin e tyre. Lëvorja e psylliumit është ideale për këtë qasje pasi ofron një sërë përfitimesh shëndetësore pa pasur nevojë
BDO është burimi më i madh dhe më gjithëpërfshirës në internet shëndetësor në botë, posaçërisht për afrikano-amerikanët. BDO e kupton se veçantia e kulturës së zezë - trashëgimia dhe traditat tona - luan një rol të rëndësishëm në shëndetin tonë. BDO ofron mënyra inovative për të marrë informacionin shëndetësor që ju nevojitet në gjuhën e përditshme, në mënyrë që të mund të kapërceni dallimet, të fitoni kontrollin dhe të jetoni një jetë të plotë.